DECÁLOGO DEL BUEN DEPORTISTA

En varias ocasiones, hemos hablado del voleibol o de nuestro método de trabajo; pero, esta vez, nos vamos a central en el deportista. En la siguiente página podemos encontrar aspectos del deportista, como los que aparecen en...

http://www.clubdelbuendeportista.org/contenido.jsp?id_nodo=143&&&keyword=&auditoria=F

...EL DECÁLOGO DEL BUEN DEPORTISTA

1. Se es Buen Deportista dentro y fuera del campo de juego.
2. Para ser un Buen Deportista hacen falta reflejos, agilidad, aguantar el cansancio, entrenarse y no perder el ánimo cuando se va perdiendo.
3. El Buen Deportista es valiente. Hace lo que le parece bueno aunque le exija esfuerzo.
4. No se puede jugar si no se respetan las reglas del juego. El Buen Deportista las respeta y las hace respetar.
5. El Buen Deportista no hace trampas ni dentro ni fuera del terreno de juego.
6. El Buen Deportista, cuando juega en equipo, no pretende lucirse por su cuenta. Sabe que quien tiene que ganar es el equipo. Ayuda y acepta la ayuda de los compañeros.
7. El Buen Deportista intenta ganar a los demás, pero sobre todo intenta ganarse a sí mismo, procurando jugar mañana mejor de lo que juega hoy.
8. El Buen Deportista sabe que para jugar bien hay que jugar con inteligencia y que el entrenamiento es el medio para conseguirlo.
9. El Buen Deportista está orgulloso de serlo.
10. El Buen Deportista busca, sobre todo, ser mejor persona.

CRÓNICA DE UNA SEGUNDA SESIÓN

Otro viernes, otra sesión de este método. Así que os contaré las últimas novedades, los próximos proyectos, nuestras "ideas" y, además, todo lo que ha ocurrido en clase.

Como hemos dicho, tenemos una nueva novedad, o mejor dicho, un nuevo compañero que se nos une a nuestro equipo, el equipo rojo, éste, aún sin un rol definido, elegirá uno de los roles posibles. Así que, con esta reorganización, hemos realizado la sesión en la que hemos realizado un pequeño "partido" jugando un 2 contra 2. Por lo que evidentemente, el resto de jugadores han tenido que adoptar el papel de árbitro o de anotador.

Antes hemos hablado de ideas y proyectos y, por eso, ahora vamos a hablar de ellos. Tras haber elegido el color rojo como nuestro color característico, ya tenemos varias opciones para el logotipo, el himno y el eslogan.

CANDIDATOS A LOGOTIPOS

Tenemos en esta "categoría":

1. HEFESTO (el dios griego del fuego) 2.MANZANA 3. DRAGÓN ROJO

CANDIDATOS A HIMNOS

1. VIVA LA VIDA: Coldplay.

2. SURFIN' USA: The Beach Boys.

3.LOLI JACKSON: Dover.

4.DANNAYÁ: Dover.

5. KAMIKAZE: Amaral

6. TARDE DE DOMINGO RARA: Amaral

CANDIDATOS A ESLOGAN

Y a quién esto le resulte poco marketing, aún hay más. Estos son dos; pero a cualquier idea, hacernosla saber a través de un comentario.

1. VIVE EN ROJO.
2. EL ROJO NO ES SÓLO UN COLOR, PORQUE, EN REALIDAD, ES EL MEJOR. -Es una idea, pero más bien mala, pero queremos saber tu opinión sobre ella.
3. ...

XD. Esperamos vuestros comentarios. Además, quisiera contaros que muy pronto hablaremos de la función del jugador, así como del decálogo del buen deportista.

EL VOLEIBOL (3ª Parte)

En esta ocasión, veremos las distintas técnicas que son fundamentales para jugar un partido de voleibol. Así que daremos respuesta a las preguntas que aparecen aquí debajo.

1. ¿CUÁL ES LA POSICIÓN BÁSICA?

   Es la posición de alerta y de atención que permite que reaccionemos más rápidamente. Los pasos que hay que seguir son los siguientes. En primer lugar, flexionamos las rodillas e inclinamos ligeramente el cuerpo hacia delante. En segundo lugar, los pies los separamos un poco y adelantamos un poco uno de ellos. Y, para acabar, flexionamos los brazos y los colocamos delante del cuerpo.

2. ¿CÓMO SE REALIZA EL SAQUE?

   Hay que citar varios saques: el saque de tenis, el saque de gancho, el saque de arriba y el saque de abajo. Sin embargo, aquí sólo vamos a hablar de este último.

   Para efectuarlo, debemos situarnos detrás de la línea de fondo y adelantar el pie contrario al brazo que se utilizará para sacar y, seguidamente, flexionamos un poco las dos piernas. Luego, sujetamos el balón con la otra mano a la altura de la cintura mientras estiramos hacia atrás el brazo con el que realizaremos el saque. Y finalmente, golpeamos el balón por debajo.

3. ¿EN QUÉ CONSISTE EL PASE DE DEDOS O COLOCACIÓN?

   Hay varias normas que hay que cumplir cómo flexionar los codos y separarlos aproximadamente unos 90º y, después, colocar las dos manos delante de la frente con las palmas mirando hacia arriba, los dedos bien abiertos y los pulgares hacia arriba. Los dedos pulgares deben formar un triángulo y, luego, lanzamos el balón como si fuéramos un muelle.

4. ¿EN QUÉ CONSISTE EL PASE DE ANTEBRAZOS?

   Es también conocido como la recepción, pues con el que se recibe el saque y defender los remates del adversario. Con las piernas flexionadas y haciendo un ángulo de 45º con nuestros brazos, lanzamos el balón con nuestro antebrazo.

5. ¿CÓMO SE REALIZA EL REMATE?

Si en una entrada anterior, dijimos que había que realizar un máximo de tres toques, el remate es el último de ellos. para realizar hay que seguir cuatro pasos.

• Carrera: damos dos o tres pasos.
• Impulso: en el último paso tomamos impulso. Éste ha de ser muy alargado y se debe apoyar el talón en el suelo.
• El salto que debe ser vertical.
• Golpeo.

¡ÚLTIMAS NOTICIAS!

Hoy jueves, hemos recibido dos noticias sobre este nuevo métodos para practicar en Educación Física. Por un lado, ya sabemos cómo acabará esta forma de trabajo. Ésta concluirá tras realizar el día de la festividad que consistirá en la entrega de premios y diplomas a los mejores jugadores. Así que, para que esta jornada sea todo un éxito, los publicistas debemos realizar unos carteles para "promocionar" y "publicitar" para darle un mayor interés.

Y por otro lado, tenemos una nueva noticia sobre el papel del periodista. Después de haber elegido el colo que nos caracteriza, el rojo; ahora tenemos que elegir el "logotipo" que puede ser desde un planeta hasta un continente, pasando por un animal, un superhéroe o cualquier otra idea un tanto "loca" que se nos ocurra. Además, hay que elegir una canción que nos identifique.

Y para acabar, querría decir dos cosas. Una es una petición para que nos sugiráis algún eslogan y recordaros qué, en próximas entradas, seguiremos hablando del reglamento y, por supuesto, próximamente hablaremos sobre las funciones del jugador y otros aspectos.

EL VOLEIBOL (2ª Parte)

Esta vez vamos a hablar de las reglas básicas para practicar este deporte. Según el reglamento, se puede tocar el balón con cualquier parte del cuerpo y jugarlo fuera de los límites del campo. Además, el equipo no puede excederse de tres toques para pasarlo al bando contrario y se debe realizar el saque desde la línea de fondo. Para que sea válido el saque, tiene que pasar al campo contrario sin importar si ha tocado la red o no. Asimismo, si el balón golpea sobre una línea, la jugada es válida.

Pero, al contrario, hay otras acciones que no se pueden hacer como coger o retener el balón con las a manos, tocar la red con el cuerpo, efectuar dos toques consecutivos, a no ser que haya un bloqueo, ni tampoco sobrepasar totalmente con algún pie la línea central.

En próximas entradas, hablaremos de sus técnicas fundamental del voleibol.

EL VOLEIBOL (1ª Parte)

En estas próximas entradas, haremos un repaso por el mundo del voleibol: sus reglas, sus técnicas...

Pero, esta vez, nos centraremos en dónde y cómo se juega.

• ¿DÓNDE SE JUEGA?

Pues en un campo de 18 x 9m. En su centro, debe haber una red de 2,43 de altura (para los chicos) y 2,3 (para las chicas).

• ¿CÓMO SE JUEGA?

Consiste en pasar el balón al campo del otro equipo por encima de la red para conseguir un punto. Éste se puede lograr cuando la pelota toca el suelo del campo contrario o si va fuera o toca el suelo de su campo tras haber dado al enemigo.

Cada equipo consta de 12 jugadores, pero sólo 6 juegan en la pista simultáneamente. Estos se distribuyen de la siguiente manera: tres delante (delanteros) y tres detrás (zagueros); pero, cuando consiguen un punto, deben rotar en sentido de las agujas del reloj y, además, tienen derecho a saque.

• ¿QUIÉN GANA EL PARTIDO?

Gana aquel equipo que gana tres sets, por lo que no hay límite de tiempo. Cada set se gana, cuando un equipo consigue 25 puntos, pero si empatan 24-24, vencerá aquel grupo que aventaje con dos puntos de diferencia. Asimismo, si se produce un empate de set, se jugará un quinto.

Más tarde, seguiré escribiendo sobre este deporte. No os lo perdáis.

¡BIENVENIDOS A NUESTRO BLOG!

Este viernes, hemos comenzado a poner en práctica un nuevo método de trabajo para las clases de Educación Física . Éste parece ser que está teniendo una buena acogida en los centros, así que hemos decidido probarlo con el voleibol.

El método consiste en lo siguiente. En primer lugar, hay que hacer equipos de 6 personas como mínimo donde cada uno tiene un rol (entrenador, preparador físico, anotador, árbitro, responsable del materia y periodista). Para esta "selección", se escogen cinco personas que escogerán a su grupo, pero la mecánica resulta novedosa cuando cada grupo y cada capitán elige un número (1 al 5). Entonces, se van "emparejando" cada capitán con el grupo que tenga el mismo número que éste. Así que consigue que entre grupos no existan tantas diferencias y estén, dentro de lo posible, equilibrados.

En segundo lugar, se otorga a cada miembro del equipo los distintos papeles:

• La entrenadora. Debe explicar a su grupo las actividades a realizar que va marcando la profesora, así como sus correcciones y otras directrices.
• El preparador físico. Se encarga de realizar el calentamiento ya sea general o específico. Asimismo, éste debe colaborar con la entrenadora a fin de conseguir que las actividades que hacemos sean efectivas.
• La responsable del material. Su tarea es la de ir a por el material de las distintas sesiones y, luego, dejarlo en el lugar donde lo tomó. Asimismo, es la que se encarga de comunicarle el deterioro o la pérdida del material.
• El árbitro. Como buen guardameta, debe conseguir que no se cometan faltas y otras acciones indebidas dentro del partido. En cada partido, habrá dos árbitros para lograr un arbitraje objetivo y sin ningún ápice de favoritismo.
• La anotadora. Su función es la de anotar en unas determinadas plantillas aquello que acontezca en cada competición, ya sea el resultado final, el número de faltas y otros datos de interés.
• El periodista. Es áquel que se encargará de promocionar al grupo, ya sea por las redes sociales (Twitter, Tuenti, Facebook), blogs o carteles por el instituto. Además, un buen vehículo para dicha promoción sería la revista del centro. Además, en esta labor de marketing, es importante llevar una vestimenta característica, así que cada equipo se destingue por un color: el azul, el negro... Y el rojo, nuestro color.

Este viernes fue el día en el que realizamos la primera sesión y, de momento, nuestro grupo, EL EQUIPO ROJO, ha comenzado con muchas ganas, sobre todo, por la novedad de hacer algo diferente y, en mi opinión, más cercano a la forma de practicar deporte fuera del horario lectivo. Así que tan sólo nos queda esperar que el interés por este método no decaiga.

Antes de acabar con esta primera entrada, quería comunicaros que mi idea es conseguir que este blog sea dinámico y muy activo, así que intentaré escribir cada día o, por lo menos, cada día que haya alguna novedad...

Y se me olvidaba, si se os ocurre algún eslogán, enviárnoslo como comentario, así como cualquier cosa que queráis compartir con nosotros.

UN SALUDO xDD

Un saludo a todos.